如何补充钙质?

湖南代孕服务 长沙代孕 4个月前 (07-29) 0 70

请教一下大家都是如何补充钙质的?

牙齿一直出现问题,周边的人都说我缺钙,但我真的不知该怎办??我目前是27w+4,牙齿一直有问题,也不敢一直吃,因为医生说不要咬太硬的东西呜怎办?

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APPLEFAN APPLEFAN

我有吃安丽钙片,因为我也跟版妈一样,我会牙龈流血已经吃了一阵子

没有这个状况了

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宝贝mm的妈咪 宝贝mm的妈咪

对呀,是缺钙

我也是一缺钙,牙齿一刷就会酸痛,才知道有蛀了一点点

就每天喝2大杯鲜奶(一杯超过500CC)

一周至少会吃一次以上的小鱼乾料理

牙齿就不再痠痛了!跟没蛀过牙一样。

如果版妈不喜欢喝鲜奶和小鱼乾,就补钙片。

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★趴趴妈咪 ★ ★趴趴妈咪 ★

俗话说「生一个孩子掉一颗牙」,讲的就是孕妇缺钙的问题。孕妇饮食中如果缺钙,便会由母体的骨骼、牙齿中游离出钙质,供给胎儿成长所需。另外,怀孕期间因血液量增加不少,因此对孕妇而言血压问题也是个大问题。补充适量的钙质,将有助于稳定血压。另外,孕妇容易有小腿抽筋的现象,除了血液循环不好之外,另一个重要的原因就是协助肌肉放鬆的钙质缺乏。所以说啦,孕妇补充钙片真是一举三得喔!

补充钙片,多吃鱼。

可以去市场买尾冬骨回来煮汤喝

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荷西妈咪 荷西妈咪

那就喝餐包呀

餐包不管单独沖泡或是加入在牛奶或豆浆中都很好喝

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雯 2 雯 2

我每两周就会煮一大锅大骨汤加一点点醋,及一把小鱼乾,熬成高汤底。再用此高汤煮贡丸汤、蛋花汤、火锅,营养好吃。

此外"晒太阳"也可以促进钙质吸收喔。

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踏出成功的第一步 踏出成功的第一步

直接补充钙粉是最快最有效的方法喔

美安强钙配方有等渗透专利,口感佳,吸收效果好喔

希望对您有帮助啰

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凤凰书 凤凰书

可以去药局买孕妇专用的柠檬酸钙哦柠檬酸钙是最好吸收的钙,当初怀孕约五个月时就买来吃了

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